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保温杯里泡枸杞,不如常吃黑小米 | 秋季暖心推

原标题:保温杯里泡枸杞,不如常吃黑小米 | 秋季暖心推荐

不知道从什么时候起,养生不再仅限于爸妈的朋友圈

连过去作天作地的90后,也都一个个开启养生模式

伏特加里泡枸杞,蹦迪只蹦养生迪

撸串就着柠檬水,火锅标配消炎片

泡面也会放蔬菜包了

就连吃个薯片还得挑黄瓜味儿的…

虽然要痛心疾首地承认自己老了

但年轻不养生,老大徒伤悲啊!

真正的养生

除了要吃得饱,还要吃的健康

药补自然不如食补

今天就给你们推荐一款养生入门级谷物之王-黑小米

黑小米400g

日常价16.8元 活动价9.9元

三大荣誉

谷中营养之王

想当谷物营养之王可没那么容易

有一句话是这样说的:逢黑必补

黑小米的营养价值要远胜于黄小米

蛋白质含量、粗脂肪含量较普通小米高

所以口感更好,香味更浓,清香可口

黑小米中含有的色氨酸能分泌血清素,使人有困倦感

具有缓解失眠的作用

含丰富的天然黑色素

具有滋阴补血的作用

黑小米性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热

尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群

脾胃和身体虚弱的朋友

都可以用黑小米熬粥

因此,被誉为“谷中营养之王”

抗癌之王

黑小米中矿物质含量丰富

在常见的黑色食品中仅次于黑麦

另外,还富含被誉为"抗癌之王"的硒元素

抗癌之王可不是浪得虚名。

蛋白质营养源

黑小米是很好的蛋白质营养源

蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高

这对于人体健康非常重要

无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化

消化吸收率高达97.4%

黑小米400g*3

日常价38.8元 活动价26.8元

每天熬一小锅黑小米粥配上咸菜

最健康的早餐,也最刮油!

要熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好以下三点哦:

1、小米要和凉水一起下锅。

2、水开后转小火,锅盖不要敞开盖,锅盖留出个缝。

3、熬得中间要用勺子沿一个方向搅拌。尤其是用黑小米熬粥。

接下来就分享几款省事又美味的黑小米粥吧

黑小米红薯粥

黑小米的清淡,辅助红薯的香甜搭配在一起,很是美味

黑小米杂粮粥

黑小米、红豆、黎麦各种杂粮的搭配简直就是一碗养生粥

黑小米+藜麦+金粥米粥

金黄的颜色非常吸引小宝贝

加上那个软糯的口感,宝宝辅食的最佳选择

黑小米+黄小米粥

黑小米丰富的营养,搭配黄小米粘稠的质感,相得益彰

看着这些满满营养的黑小米粥

各种款式都超想尝一尝

妈妈再也不用担心我的饮食健康问题啦

温馨提示

1、黑小米建议跟黄小米搭配食用,因为黑小米虽然营养丰富,但是口感不如黄小米黏稠,建议搭配食用

2、黑小米富含花青素,花青素溶于水,建议不要淘洗次数过多,一次就够了。

每天一碗黑小米

美丽容颜看得见

黑小米400g

日常价16.8元活动价9.9元返回搜狐,查看更多

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